ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม

            การลดน้ำหนักในปัจจุบันมีหลากหลายวิธี ตั้งแต่การควบคุมอาหารประเภทแป้ง การฝังเข็มเพื่อลดความอยากอาหาร การเข้าสถานเสริมความงามดูแลรูปร่างตามห้างต่างๆ แต่ที่เราจะพบเห็นกันมากที่สุดก็คือการกิน  อาหารเสริม ลดน้ำหนัก  ต่างๆ ที่ขายอยู่ตามท้องตลาดหรือในโซเซียลต่างๆ มากมายหลายยี่ห้อ แต่การจะเลือกซื้ออาหารเสริม ลดน้ำหนักสักแบรนด์นั้นคงไม่สามารถเชื่อตามรีวิวหรือกระแสความนิยมเพียงอย่างเดียว วันนี้ไปดูการเลือกอาหารเสริมแบบสุขภาพดีและปลอยภัยกันค่ะ คุณภาพของสินค้า  สำหรับสาวๆยุคใหม่ต้องเลือกสินค้าที่ได้รับการรับรองเท่านั้นเพราะเป็นสิ่งที่จะการันตความปลอดภัยให้เราได้สำหรับมาตาฐานการรับรองสินค้าไทยที่ขาดไม่ได้ มีดังนี้ GMP (Good Manufacturing Practice) คือ เกณฑ์หรือข้อกำหนดขั้นพื้นฐานที่จำเป็นในการผลิตและควบคุมเพื่อให้ผู้ผลิตปฏิบัติตาม และทำให้สามารถผลิตอาหารได้อย่างปลอดภัย อย. ย่อมาจาก “สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา” เทียบได้กับมาตาฐาน FDA จากสหรัฐอเมริกามีหน้าที่ในการดำเนินงานด้านการคุ้มครองผู้บริโภคด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ ส่วนใหญ่มักจะห...

          รูขุมขนกว้าง  หน้าไม่เรียบเนียน  แต่งหน้ายังไงก็ไม่สวยดั่งใจสักทีเพราะมันไม่เรียบอย่างที่คิดเอาไว้ แถมรูขุมขนกว้างยังทำให้เกิดสิวได้ง่ายอีกด้วยใครกำลังเผชิญปัญหานี้เชิญมาทางนื้เลยจ้า วันนี้เรามาจบปัญหา รูขุมขนกว้าง  หน้าไม่เรียบเนียน  ด้วยวิธีกระชุบรูขุมขนแบบธรรมชาติให้รูขุมขนกลับมาฟิตเปรี๊ยะกันเถอะ ใช้น้ำเย็นล้างหน้า  ใช้น้ำที่มีอุณหภูมิเย็นสักหน่อยจะช่วยให้รูขุมขนหดตัวลงได้ ซึ่งจะตรงกันข้ามกับการใช้น้ำอุ่นล้างล้างที่จะเป็นการเปิดรูขุมขนให้ล้างขึ้นนั่นเองค่ะ ถ้าอยากมีรูขุมขนที่กระชับและผิวหน้าไม่มีริ้วรอยเต่งตึงขึ้น ให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นทุกเช้าและก่อนนอนวันละ 2 ครั้งแค่นี้ก็ช่วยได้แล้ววว ใช้โทนเนอร์หรือคลีนซิ่ง  ตัวช่วยที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่มีรูขุมขนกว้าง เพราะมันจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินที่เข้าไปอุดตันรูขุมขนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น อย่าปล่อยให้หน้ามันทั้งวัน  เพราะความมันเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนบนใบหน้ากว้างขึ้น พกกระดาษซับหน้าไว้ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลด...

         อุณหภูมิที่คงความร้อนแรงซึ่งจ้องทำลายผิวผู้หญิงเราเสมอไม่ว่าจะฤดูกาลไหนแสงแดดก็ไม่เคยหายไปเลยจริงๆ ครีมกันแดดจึงเหมือนคู่ขาที่ต้องอยู่กับเราในทุกๆ วัน วันไหนขาดเธอ ผิวหน้าขาดใจแน่นอน แต่เสาวๆเป็นกันไหมคะ ทาครีมกันแดดทุกวัน แต่ทำไมผิวยังคล้ำเสียอยู่อีกเปลี่ยนครีมกันแดด จนไม่รู้ว่าจะใช้ ครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดี แล้ว บางทีมันอาจจะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เรามองข้ามก็ได้นะคะ นั่นก็คือการทาครีมกันแดดแบบผิดๆ เลยทำให้ผิวไม่ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ไปดูพฤติกรรมการทาครีมทาแดดแบบผิดๆ กันค่ะว่าเรามีพฤติกรรมแบบนี้หรือเปล่า เลือกใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันไม่ครบทุกแสง UV ข้อนี้เป็นจุดสำคัญเลยนะคะ เพราะว่าในแสงแดดมีรังสี UV อยู่หลายประเภท รังสีที่ส่งผลกระทบทำให้ผิวของเราคล่ำเสีย และแก่เร็วนั่นก็คือUVA ส่วน UVB จะทำให้ผิวคล้ำขึ้นด้วยเช่นกันควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถปกป้องแสง UV ได้ครบทุกตัว โดยเลือกครีมที่มีทั้งค่า SPF และ PA ค่ะ คิดว่าแค่ใช้เครื่องสำอางที่ผสมสารกันแดดก็เพียงพอแล้ว  ทุก...

             ไอเท็มสำคัญสำหรับสาวๆยุคนี้เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก  ครีมกันแดดทาหน้า  เนื่องจากสภาพอากาศในบ้านเราที่ร้อนเวอร์วังมากๆ ออกไปข้างนอกทีเล่นเอาแสบผิวกันเลยทีเดียวนะคะ แต่แอบรู้ว่าสาวๆบางคนไม่ชอบทา ครีมกันแดดทาหน้า เพราะว่า มันทั้งเหนียว ทั้งหนา ทำให้แต่งหน้าไปแล้วไม่สวยแถมเป็นคราบอีก วันนี้ขอมาแนะนำวิธีทาครีมกันแดดกับเมคอัพอย่างถูกวิธีกันค่ะ 1. ล้างหน้าให้สะอาด  ก่อนจะแต่งหน้าหรือลงครีมบำรุงต้องมั่นใจก่อนว่าเราล้างหน้ามาสะอาดแล้ว ถ้าผิวหน้าไม่สะอาดพอนอกจากจะทำให้แต่งหน้าออกมาไม่สวยแล้ว ยังเพิ่มโอกาสการอุดตันรูขุมขนและเกิดสิวได้ง่ายอีกด้วยนะคะ 2. ลงครีมบำรุง  หลังจากล้างหน้าอย่างสะอาดแล้วก็มาลงครีมบำรุงผิวตัวต่างๆ ให้ครบก่อนไม่ว่าจะเป็นอายครีม เซรั่ม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ โดยเรียงจากเนื้อครีมบางเบา ไปหาเนื้อครีมหนาค่ะ 3. ลงครีมกันแดด  คราวนี้มาถึงเวลาทาครีมกันอดดทาหน้ากันแล้ว โดยปริมาณที่เหมาะสำหรับทาผิวหน้าก็คือ 2 นิ้วมือ ควรใช้ครีมกันแดดที่ บางเบา เกลี่ยง่าย เนื้อครีมปรับเข้ากับสีผิวจริง ทำให้ทาแล้วหน...

            ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสิวเสี้ยนเป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจของใครหลายคน เพราะอะไรนะหรอ ก็ไอ้เจ้าสิวเสี้ยนที่ว่าดันบุกกันมาเป็นกองทัพแถมยังตั้งถิ่นฐานอยู่กลางใบหน้าของเราอีกด้วย ดังนั้นใครหลายคนจึงใคร่หาวิธีการจำกัดสิวเสี้ยนบนใบหน้าและวิธีที่ใช้กันเป็นจำนวนมากก็คือการ” ลอกสิวเสี้ยน ” ซึ่งวิธีการลอกสิวเสี้ยนบนโลกนี้ก็มีอยู่มากมายนับไม่ถ้วน แต่วิธีที่สะอาด ปลอดภัย แล้วใช้งบประมาณไม่ถึง20 บาทจะเป็นวิธีไหน วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้กัน วิธีการลอกสิวเสี้ยนด้วยไข่ขาวกับสำลี วัตถุดิบ -   ไข่ไก่ 1 ฟอง ราคา 4 บาท -  สำลีซองเล็ก ราคา 15 บาท ขั้นตอนการทำ -    ทำความสะอาดใบหน้าของคุณโดยการใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นมาดๆ  เช็ดทั่วบริเวณใบหน้าเพื่อเป็นการขจัดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าและเตรียมความพร้อมในการลอกสิวเสี้ยน -    นำไข่ไก่ที่เตรียมไว้ ตอกใส่ถ้วย แยกไข่แดงออกจากถ้วย -    หลังจากนั้น นำสำลีที่เตรียมไว้ดึงออกมาเป็นชิ้นๆ จุ่มลงไปในถ้วยไข่ขาว -    นำสำลีแปะให้ทั่วทั้งใบหน้า ทิ้ง...

              ช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่ากระแสการนำเมือกหอยทากมาเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เพราะว่ากันว่าเจ้าครีมหอยทากเนี้ยสามารถแก้ไขปัญหาหน้าหทองคล้ำ จุดด่างดำและลดริ้วรอยแผลเป็นต่างๆได้ เรียกได้ว่าสรรพคุณครบครั่นมากๆ แต่ก็มีกระแสอีกฝั่งที่บอกว่า  แพ้ครีมหอยทาก  ใช้แล้วหน้าเป็นผื่น ซึ่งวันนี้เราจำไปทำความรู้จักกับครีมหอยทากให้มากขึ้นและไปดูกันว่ามันทำให้หน้าแพ้มีแนตรายกับผิวหน้าจริงหรือเปล่ากันค่ะ จุดเริ่มต้นของครีมหอยทาก... เกิดขึ้นในประเทศชิลี เมื่อค้นพบว่า คนงานจากฟาร์มเลี้ยงหอยทาก ที่ทำหน้าที่ในการขนหอยทากไปให้ร้านอาหารฝรั่งเศสเป็นประจำทุกวันมีผิวของมือที่นุ่มน่าสัมผัส และร่องรอยบาดแผลที่มือก็สามารถหายได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นกว่าเดิม การค้นคว้าวิจัยจึงเกิดขึ้นและเป็นจุดเริ่มต้นของการนำเมือกหอยทากมาใช้ในเครื่องสำอาง ลักษณะของครีมหอยทาก... จะคล้ายๆ กันในเกือบทุกยี่ห้อ คือเป็นน้ำเหนียวๆ ใสๆ แต่กลิ่นก็แตกต่างกันออกไป ตามสูตรหรือวิธีการผลิตของเจ้าของแบรนด์นั่นเอง ครีมหอยทากอันตรายหรือเปล่า...

              ด้วยอายุที่มากขึ้น อายุผิวก็มากขึ้นตามทำให้คอลลาเจนในผิวลดน้อยลงจนทำให้เกิดริ้วรอยตามมา ไหนจะต้องออกมาเจอกับมลภาวะในอากาศ ฝุ่นควัน ความร้อน รังสียูวี การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอีก ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ทให้เกิดริ้วรอยแล้วจะทำยังไงถึงจะลดริ้วรอยได้?                 1. หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรง เพราะแสงแดดคือตัวการร้ายที่ขัดขวางการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวจึงทำให้อีลาสตินและคอลลาเจนที่ผิวน้อยลง ซึ่งนั่นหมายถึงริ้วรอยต่างๆ จะสามารถเข้ามายึดครองใบหน้าของสาวๆ ได้มากขึ้นดังนั้นก่อนออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดทุกครั้งนะคะ                 2. ทา เซรั่มลดริ้วรอย  เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า รวมถึงช่วยลดเลือนริ้วรอยให้ดูจางลงมีออกมาขายให้เราได้เลือกใช้กันมากมาย เพียงแต่สาวๆ ต้องเลือกให้เหมาะสมกับผิวหน้าของตัวเอง และควรบำรุงอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ                 3. สครับผิวช่วยได้ การสครับผิวอาทิตย์...

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยกินขนมปังไส้สังขยากันมาแล้วทั้งนั้นนะคะ เพราะเป็นขนมที่คนนิยมทานกันในช่วงเย็นหรือหัวค่ำทานกับนมสด น้ำเต้าหู้หรือชาร้อนๆ ลงตัวมากกกกก วันนี้เลยเอาวิธีทำ สังขยาใบเตย ไว้จิ้มกับขนมปังอุ่นๆ มาฝากกันค่ะ ส่วนผสมสังขยาใบเตย ไข่ไก่ (เฉพาะไข่แดง) 1 ฟอง นมข้นจืด ตรานกเหยี่ยวฟอลคอน1 ½ ถ้วยตวง หัวกะทิ 3 ถ้วยตวง - น้ำตาลทราย 170 กรัม กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ แป้งกวนไส้ 45 กรัม น้ำใบเตย ½ ถ้วยตวง วิธีทำสังขยาใบเตย 1) ผสมนมข้นจืด ตรานกเหยี่ยวฟอลคอนกับแป้งกวนไส้ให้เข้ากัน 2) ละลายยีสต์ผงและน้ำเย็นจัดให้เข้ากันพักไว้ 3) ผสมไข่ไก่ ไข่แดงและน้ำตาลทรายให้เข้ากัน(อย่าให้ไข่ไก่เป็นลิ้ม) 4) จากนั้นเกลือป่น นมข้นจืด ตรานกเหยี่ยวฟอลคอน และน้ำเย็นที่ผสมยีสต์แล้วเทใส่ลงในอ่างไข่ไก่ที่ผสมน้ำตาลแล้ว 5)นำไปตุ๋นจนข้นประมาณ 20 นาที 6)นึ่งขนมปังให้อุ่นๆ ร้อนๆ ทานกับสังขยาใบเตย ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ แต่ถ้าอยากทานแบบขนมปังไส้สังขยาใบเตย ไส้เน้นๆ สามารถทำตามสูตรจาเว็บ  http://www.falconforprofessional.com/recipe/ขนมปังไส้สังขยาใบเตย-ชานม-ไส้เน้นๆ-ต้องลอง  ...