ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม

                อากาศเมืองไทยร้อนอบอ้าวจริงๆ ในช่วงนี้ ทำให้รู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะน้ำเย็นๆ ชื่นใจ แต่รุ้หรือเปล่าคะว่า น้ำเปล่าไม่ได้ช่วยดับกระหายอย่างเดียว ยังช่วยให้น้ำหนักลดลงอีกด้วย ไม่ว่าจะดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ซึ่งเทคนิคก็คือต้องดื่มให้ถูกเวลาแต่อุณหภูมิด้วยนั่นเอง 1. ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว หากเราดื่มเพียงน้ำเปล่าภายในระยะเวลาแค่ 9 วัน สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงราวกับว่าคุณไปออกกำลังกายวิ่งจ๊อกกิ้งมา 8 กิโลเมตรใน 1 วันได้อย่างไม่หน้าเชื่อ 2. การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้น และยังแนะนำให้คนอยากผอมทั้งหลายพกน้ำติดตัวไว้เพื่อจิบบ่อย ๆ สามารถเลือกน้ำขวดเล็กที่พกพาสะดวกหลายยี่ห้อ เช่นน้ำดื่มเนสท์เล่ , น้ำคริสตัส , น้ำสิงห์ขวดแก้ว เป็นต้น จิบทุกครั้งที่รู้สึกอยากทานอะไร ซึ่งก็เหมือนช่วยร่างกายตัดแคลอรีส่วนที่เกินความจำเป็นไปได้มากเลยทีเดียว 3. ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น เมื่อเราดื่มน้ำมาก เราจะสังเกตได้เลยว่าเราจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยขับของเสีย ...

แสงแดดก็ยังคงแรงอย่างต่อเนื่องนะคะ แล้วยิ่งแสงแดดเป็นตัวการทำลายผิวที่สำคัญ ทำให้เกิดผิวหนังไหม้ คล้ำ เกิดกระ ฝ้า หรือรอยเหี่ยวย่น ซึ่งครีมกันแดดและสเปรย์กันแดดสามารถปกป้องรังสียูวี มะเร็งผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัยได้เหมือนกัน แตกต่างกันที่การใช้งาน ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตลของแต่ละคนด้วย วันนี้เลยยก กันแดด nivea แบบเนื้อครีมธรรมดา vs แบบสเปรย์ มารีวิวให้เห็นกันไปเลยว่าแบบไหนที่ ใช่สำหรับไลฟ์สไตล์ของเรากันค่ะ เริ่มกันเล้ยยยย ด้านซ้ายเป็นกันแดดแบบสเปร์ยที่เนื้อบางเบา ฉีดแล้วรอซึมได้เลย ส่วนด้านขวา เป็นแบบเนื้อโลชั่นบีบไปแล้วใช้มือลูบตามปกติ ไหนๆ ด้านที่ทาให้เพื่อนลองจับดูหน่อย ว่าแบบไหนเหนียวกว่ากัน ตอบว่า ด้านที่เป็นเนื้อโลชั่นจะเหนียวกว่านิดนึงเท่านั้น จึงเหมาะกับกิจกรรมทางน้ำ หรือที่ต้องอยู่แดดนานๆ โดนน้ำกันซะหน่อย หลังโดนน้ำชะล้างกันอยู่สักพัก ลองมาจับดู ครีมกันแดดไม่หลุดนะ ทั้งสองแบบเลย สรุปว่า ติดทน ประสิทธิภาพดี แม้จะต้องโดนน้ำ โดนเหงื่อก็ไม่หวั่น สรุป “ NIVEA Sun Protect & Refresh body lotion SPF 50 pa++++” ตัวเนื้อครีมเหมาะกับคนที่มีสภาพผิว...

                สาวๆอย่างเรา ก็ต้องการที่จะมีหน้าดูเด็กอ่อนกว่าวัยอยู่แล้วใช่ไหมคะ ซึ่ง เคล็ดลับให้ดูอ่อนกว่าอายุจริงนั่นคือ การต้องทาครีมกันแดดหลังขั้นตอนการบำรุงผิวช่วงเช้าเป็นประจำทุกวัน อย่างที่สาวๆ  หลายคนถือคติ  ‘กันไว้ดีกว่าแก้’  นั้น ยังใช้ได้จริงเสมอนะคะ เพราะครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันผิวคล้ำเสีย มีฝ้า กระ ริ้วรอยที่ทำให้ดูแก่ก่อนวัย ดังนั้นวันนี้เราจะพาไปเลือกครีม กันแดด ที่ดีที่สุด ที่จะช่วยป้องป้องให้หน้าเราดูเด็กกันค่ะ 1. SPF และ PA ครีมกันแดดที่ดีควรป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ซึ่ง SPF ที่สาวๆคุ้นเคยกันอยู่แล้ว หมายถึงค่าการปกป้อง UVB ที่ทำให้เกิดผิวแดงและไหม้แดด ซึ่ง SPF ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำคือ SPF 30 ขึ้นไป หรือถ้าเอาแบบสบายใจก็คว้าตัวที่ระบุว่า SPF 50+ ไปเลย ส่วน PA คือค่าการปกป้องจาก UVA ที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย ซึ่งสาวๆควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า PA++ ขึ้นไป             2. ช่วยลดการทำร้ายผิวจากรังสี Visible Li...

น้ำมีความสำคัญต่อร่างกายเ พราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ เมื่อกิจกรรมที่เราทำอยู่ในชีวิตประจำวันทำให้ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน เราจึงต้องดื่มน้ำเข้าไป เพื่อทดแทนเหงื่อที่ขับออกมา น้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างมาก แต่ใช้ว่าน้ำทุกชนิดจะมีประโยชน์นะคะ เพราะยังมีน้ำอีกหลายประเภทที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราด้วย ตามไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบบ้าง น้ำอ่อน คือน้ำที่ไม่มีแร่ธาตุ ซึ่งมีการศึกษาว่า อาจมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง โดยถ้าคุณลองเติมน้ำบริสุทธิ์และไม่มีเกลือแร่ลงในบ่อปลาก็จะเห็นศพปลาลอยตายเต็มบ่อ ไม่ต่างกับสภาพของคนที่ดื่มน้ำอ่อนเป็นประจำ เพราะน้ำอ่อนจะทำให้ร่างกายต้องปรับตัวและดึงแร่ธาตุต่าง ๆ ในตัวออกมาใช้อย่างไม่มีการหยุดพัก น้ำกลั่น คือน้ำที่บริสุทธิ์และไม่มีเกลือแร่ ซึ่งถ้าดื่มเป็นประจำ ร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ส่งผลให้ร่างกายต้องดึงแร่ธาตุที่จำเป็นออกมาใช้ จนทำให้ร่างกายขาดแร่ธาตุดังกล่าว น้ำดื่มบรรจุขวด หรือน้ำขวดที่เราสามารถซื้อดื่มได้ทั่วไป มีสารปนเปื้อนและไม่ได้มาตรฐานแม้จะดูใส และปลอดภ...

ในผิวแพ้ง่ายนั้น การทำงานของเอนไซม์ที่ผิดปกติทำให้ผิวบอบบาง อ่อนแอ เกราะป้องกันผิวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเปิดโอกาสให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำร้ายผิว วันนี้เลยนำรีวิว 5 ครีมผิวแพ้ง่าย ที่สาวผิวแพ้ง่ายไม่ควรพลาด ที่รีวิวโดยคนที่แพ้จริงๆมาฝากกันค่ะ ไปดูกันเล้ยยย ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- วิธีการทดลองคือเราจะเอาไม้ขนไก่มาปัดที่แขนค่ะ ทรมานมาก มันแดง และคันสุดๆๆๆๆ แล้วนำครีมทั้งหมดมาทา พร้อมจับเวลาเป็นวินาที ว่าตัวไหนจะช่วยลดรอยแดงและความคันได้ดีกว่ากัน ตามไปดูกัน              หลังจากแพ้แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที นาทีนี้ไม่ไหวล้าว มันแดง มันคัน มันเห่อ T-T ก่อนที่มันจะสายไป รีบแต้มครีมเลยค่ะ เรียงจากซ้ายไปขวา Eucerin | La Roche-Posay | Ezerra | Physiogel | Evian ครบ 45 วินาที จัดการเช็ดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดออกค่ะ ดูกันให้ชัด ว่าใครรอด ใครร่วง ให้ภาพตัดสินเลย ขออนุญาตสรุปให้นะคะ โดยเ...