ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม

แม้อุณหภูมิของอากาศจะเย็นลง แต่ในในที่สว่างทั้งที่แจ้งจากแสงแดด และที่ร่มจากแสงหลอดไฟ และแสงหน้าจอต่างๆ ก็ยังคงมีรังสี UVA ที่แฝงกายทำร้ายผิว มีอยู่ทุกที่แม้ไม่มีแดด  ทั้งทำให้ผิวคล้ำเสีย ก่อริ้วรอยเหี่ยวย่น ครีมกันแดดทาหน้า จะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้แม้กระทั่งในฤดูหนาวแล้ว ไปดูวิธีการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้นกันค่ะ เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 และ PA+++ ที่ให้เลือกครีมกันที่มีทั้งค่า SPF และ PA ก็เพราะว่าผิวหน้าเราจะได้รับการปกป้องทั้งจากแสง UVA และ UVB ค่า SPF จริงๆ แล้วใช้ได้ตั้ง 30 แต่ไม่ควรเกิน 50 ถ้าเกิน 50 เสี่ยงทำให้ผิวระคายเคืองได้ ทาครีมกันแดดก่อนอออกจากบ้าน 15 นาที สารกันแดดนั้นต้องใช้เวลาในการออกฤทธิ์ปกป้องผิวนาน 15-30 นาที ถึงจะเกิดประสิทธิภาพ ดังนั้นคำนวณเวลา แบ่งเวลาให้ถูกก่อนทา ครีมกันแดดทาหน้า แล้วออกจากบ้าน ไม่งั้นผิวอาจคล้ำเสียได้ค่ะ ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อย้ำเกราะป้องกันแดดให้ยังคงแน่นหนา ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เมื่อออกแดดแรง และควรทาครีมกันแดดทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายกลางแจ้งเสร็จ  ...

                สาวคนไหนที่มีโปรแกรมไปเที่ยวทะเลว่ายน้ำ หรือชอบเที่ยวแนวแอดเวนเจอร์ลุยๆ ทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานานๆ โดยที่ไม่ได้ป้องกันหรือทาครีมกันแดด แน่นอนสิ่งที่ตามมาเลยคือ หน้าแพ้ แสงแดด แสบผิว ผิวคล้ำเสีย ทำเอาร้องไห้หนักมากแน่ๆ แต่ยังมีวิธีรับมือกับอาการหน้าแพ้ หน้าไหม้ มาฝากกันค่ะ                   ประคบผิวด้วยน้ำเย็น อันดับแรกเลยคือต้องรีบปรับอุณภูมิของผิวหน้าให้กลับมาเป็นปกติก่อน โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นแล้วประคบให้ทั่วหน้า หรือบริเวณที่โดนแสงแดดทำร้าย ทำจนกว่าผิวหน้าจะหายร้อนและอุณหภูมิกลับมาเป็นปกตินะคะ เติมน้ำให้กับร่างกาย ดื่มน้ำให้ร่างกายสดชื่น และให้ผิวที่ถูกแสงแดดทำร้ายได้ฟื้นตัว เพราะเวลาที่เราตากแดดนานๆ ทำให้เราสูญเสียความชื้นในร่างกายการดื่มน้ำจึงเป็นเรื่องที่ดีที่ช่วยในการฟื้นฟูผิว งดเครื่องสำอางไปก่อน ด้วยส่วนผสมต่างๆในเครื่องสำอาง หากเราเอามาทาในขณะที่ผิวหน้าแพ้ หรือกำลังอ่อนแออยู่ จะยิ...