ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม

แม้ในระยะนี้จะมีอากาศแปรปรวนเดี๋ยวร้อนแล้วหนาว มีฝนตกลงมาปรอยๆ บ้างในบางวัน แต่ช่วงกลางวันพระอาทิตย์ก้ยังคงทำงานอย่างขยันขันแข็ง ส่งแสงแดดมาทำร้ายผิวของเราได้อยู่ตลอด ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย ผิวแก่เร็ว ริ้วรอย อีกต่างหาก นอกจากทา ครีมกันแดดทาหน้า แล้ว เรามาดูวธีอื่นๆที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดกันค่ะ เลี่ยงออกข้างนอกในเวลาแดดจัด ในแต่ละช่วงเวลามีความแรงของรังสี UV และความร้อนจากแสงแดดไม่เท่ากัน พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 11 โมงเช้าถึง 15.00 น. ให้มากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงจัด ก็จะช่วยลดโอกาสที่ผิวจะสัมผัสกับรังสี UV มากเกินไป             ดื่มน้ำให้มาก ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวสดใส ไม่แห้งตึง และเพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วยนั่นเอง ควรหาขวดน้ำเล็กๆวางไว้บนโต๊ะทำงาน จะช่วยให้เราขยันดื่มน้ำมากขึ้นค่ะ             ใส่เสื้อผ้ามิดชิด ควรหาเสื้อคลุมมาปิดทับอีกชั้นเวลาออกแดดด้วย เพราะการสวมเสื้อผ้าที่เปิดเผยผิวมากเท่าไร ก็เท่าก...

  “ริ้วรอย หรือ ตีนกา” เป็นคำที่แสลงใจสำหรับสาวๆ ทุกคนใช่ไหมคะ แต่พออายุมากขึ้นยังไงเราก้ต้องเจอกับริ้วรอยตีนกา ร่องแก้ม และรูขุมขนกว้างตามมาอยู่ดี ทางออกที่ดีที่สุดคือ ยอมรับความจริงอันแสนโหดร้ายและหันมาดูแลผิวรอบดวงตาให้มากขึ้นกันดีกว่า วันนี้เราจึงมาแชร์วิธีดูแลผิวรอบดวงตา มาฝากคุณสาวๆ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยตีนกา และป้องกันตาคล้ำเป็นหมีแพนด้าได้อีกด้วย 1.ทาครีมบำรุงผิวรอบดวงตา/ เซรั่มลดริ้วรอย เนื่องจากปัญหารอยตีนกานี้เกินจากผิวรอบดวงตาขาดความชุ่มชื้น บวกกับอายุที่มากขึ้นและปริมาณไขมันในผิวต่ำลง ทำให้ผิวบริเวณใต้ตาเกิดอาการแห้ง ขาดความกระชับ จึงมีสภาพหย่อนคล้อยและมีริ้วรอย ดั้งนั้นการใช้ครีมบำรุงหรือเซรั่มลดริ้วรอย จึงเป็นวิธีที่สามารถช่วยได้ เพราะในตัวผลิตภัณฑ์จะมีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ โดยเป็นสารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และยังมีส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ที่มีส่วนกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน รวมถึงอีลาสติน จะช่วยให้ริ้วรอยลดลงไปจากเดิม ผิวรอบดวงตาก็จะได้รับความชุ่มชื้น 2.ปกป้องผิวรอบดวงตาจากรังสี UV นอกจากจะเน้นการบำรุงฟื้นฟูแล้ว ก็ยังต้องเน้นการปกป้องผิวด้...

ปัจจุบันวิวัฒนาการทางการแพทย์ ได้พัฒนามาถึงเครื่องมือและอุปกรณ์ทางการแพทย์ ที่สามารถนำมาใช้ที่บ้านได้ทุกเวลา เพื่อเพิ่มความสะดวกและความปลอดภัยแก่ผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องความดันโลหิตสูง ที่มักเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเส้นเลือกในสมองแตกได้ จึงควรมีการซื้อ เครื่องวัดความดัน ติดบ้านไว้ เพื่อที่สามารถวัดความดันตัวเองได้และรู้ระดับตวามดันของตัวเองตลอดเวลา แล้วเลือก เครื่องวัดความดัน ชนิดไหนดีล่ะ เพราะมีหลายรุ่น ไปดูข้อแนะนำก่อนซื้อข้างล่างนี้กันค่ะ ข้อแนะนำก่อนซื้อ เครื่องวัดความดัน 1. ใช้เครื่องวัดความดันแบบอัตโนมัติ(ดิจิตอล) หากไม่ใช่บุคลากรทางการแพทย์แล้ว เครื่องวัดแบบอัตโนมัติ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลทั่วไป ซึ่งสะดวกใช้งานได้ง่ายค่ะ 2. ลักษณะการใช้งาน 2.1   เครื่องวัดความดันที่ต้นแขน   จะได้ค่าความดันโลหิตที่ใกล้เคียงความเป็นจริงที่สุด   เนื่องจากอยู่ใกล้หัวใจ และอยู่ระดับเดียวกับหัวใจมากที่สุด   แต่พกพาไม่สะดวกเท่าเครื่องวัดความดันโลหิตที่ข้อมือ 2.2 เครื่องวัดความดันที่ข้อมือ   จะให้ความสะดวกเ...

ใครๆก้อยากสวย อยากสุขภาพดีแข็งแรงใช่ไหมคะ สาวๆหลายคนเลยหันไปพึ่งตัวช่วยที่ทำให้เห็นผลเร็วขึ้น โดยการกินอาหารเสริมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริม ลดน้ำหนัก , อาหารเสริมที่ช่วยทำให้ผิวขาว ไปจนถึงด้านสุขภาพร่างกาย ซึ้งต้องขอบอกก่อนว่าไม่ใช่ว่าอาหารเสริมทุกชนิดบนโลกจะไม่ดีนะคะ แต่ต้องยอมรับว่าถ้ารับประทานในปริมาณมากเกินไปหรือผิดวิธี ก็ทำให้เป็นอันตรายกับร่างกายได้เช่นกันค่ะ เลือกอาหารเสริมที่ปลอดภัยได้ยังไง ?           อย่างแรกต้องดูก่อนว่ามี อย.หรือเปล่า เพราะอาหารและยาทุกชนิดต้องมี อย.รับรอง ซึ่ง อย.จะรับรองแค่ว่าอาหารตัวนี้ปลอดภัยนะคะ ไม่ได้รับรองสรรพคุณอะไรของอาหารและยาตัวนั้น           ดูว่าอาหารเสริมนั้นมีสรรพคุณว่าอย่างไร ถ้ามีการโฆษณาว่า กินแล้วขาว กินแล้วผอม จะสังเกตุได้ง่ายๆว่าไม่ได้มีสรรพคุณนั้นจริง จะจดทะเบียนเป็นอาหารเสริมแล้วอวดอ้างสรรพคุณเกินจริง โดยไม่ได้ระบุในฉลากของผลิตภัณฑ์นั้นๆ ข้อควรระวังเกี่ยวกับการกินอาหารเสริม การกินอาหารเสริมมากเกินความจำเป็น ก็จะส่งผลเสีย...

          เกิดบังเอิญไปสัมผัสผิวตัวเองแล้วรู้สึกว่า ทำไมผิวแห้งเสีย หยาบกร้านจังเลยนะ บำรุงด้วยครีมโลชั่นเท่าไหร่ก็ไม่เห็นเนียนตามสรรพคุณสักที จริงๆแล้วนั่นอาจจะเป็นเพราะพฤติกรรมที่เราเผลอไปทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัวก็ได้ค่ะ ถ้าใครมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้ ควรหลีกเลี่ยงโดยด่วนนะคะ ลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ข้อนี้สำคัญมากๆเพราะถ้าลืมทา ครีมกันแดดทาหน้า ก่อนออกจากบ้านโดยที่ไม่มีอะไรมาปกป้องผิวของเราเลยรังสียูวีจากแดดนี่แหละ ที่ทำให้ผิวของเราไหม้ คล้ำเสีย หยาบกร้านได้ง่ายๆเลย ถึงจะไม่ได้แต่งหน้าอย่างน้อยก็ควรทาครีมกันแดดนะคะ อาบน้ำร้อน การอาบน้ำร้อนหรือแช่นานเกินไป จะทำให้ผิวหนังของเราแห้งเสีย แตกลอกและรูขุมขนกว้าง ซึ่งอาจก่อนให้เกิดสิวได้ค่ะ ดังนั่นควรระวังไม่ให้น้ำร้อนเกินไปด้วยนะคะ สครับขัดผิวบ่อย ๆ การสครับผิวจะช่วยให้เซลล์ที่ตายแล้วหลุดลอกออกไป เพื่อให้เซลล์ใหม่ได้เข้ามาแทนที่ ซึ่งผิวหน้าควรสครับอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว หากมากกว่านั้นอาจทำให้ผิวหนังของเราบองบางระคายเคือง และแพ้ได้ง่ายเพราะไม่มีชั้นผิวเป็นเกราะป้อง...