ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม กับ อาหารเสริม ความเหมือนที่แตกต่าง

สถานการณ์ในปัจจุบันพบว่า ประชาชนหันมาใส่ใจการดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น เนื่องจากต้องทำงานแข่งกับเวลา ทั้งการทำงานและการกิน จนทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรืออาหารเสริมจึงเป็นที่นิยมมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ

อย่างไรก็ตาม คนทั่วไปมักเข้าใจว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และอาหารเสริม คืออย่างเดียวกัน และมักเรียกรวมๆว่า “อาหารเสริม” วันนี้เรามาดูกันว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริม กับ อาหารเสริม มันแตกต่างกันนยังไง พร้อมกับเคล็ดลับในการรับประทานให้ได้ผลดีที่สุด

อาหารเสริม คือ อาหารที่ให้รับประทานเพิ่มเติมนอกเหนือจากอาหารหลัก(อาหารมีประโยชน์ 5 หมู่) โดยการให้อาหารเสริมมีวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เพื่อเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย หรือเพื่อช่วยให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตที่ดี เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คือ ผลิตภัณฑ์ที่รับประทานเข้าไปนอกเหนือจากการประประทานอาหารหลักดยจะมีส่วนประกอบของสารอาหาร และอาจมีส่วนประกอบอื่นๆ เช่น เอนไซม์ หรือ ใยอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นไม่เหมือนกับยา จึงไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค และเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่ผู้ป่วย

การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้ผลดีที่สุด

·         เลือกผลิตภัณฑ์ให้ถูกชนิดและเหมาะสมกับอายุ สภาพร่างกาย และการดำเนินชีวิตของผู้ทาน

·         ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่สามารถทดแทนอาหารหลักได้ จึงยังจำเป็นต้องรับประทานอาหารหลักให้ครบถ้วนนะคะ

·         เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับอนุญาตจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) และมีฉลากถูกต้องตามที่กฎหมายกำหนด

·         ไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง เช่น สามารถใช้รักษาโรค หรือใช้ลดน้ำหนัก เพราะอาจมีส่วนผสมอื่น เช่นยาลดความอ้วน ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

สรุปควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่าที่จำเป็น เหมาะสมกับร่างกายหากรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้มีสารเหล่านั้นสะสมอยู่ในร่างกายและเป็นอันตรายต่อร่างกายแทน อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่อาหารหลัก ดังนั้นยังต้องบริโภคอาหารหลัก/อาหารมีประโยชน์ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมอยุ่ เพื่อที่จำได้มีร่างกายที่แข็งแรงนะคะ