ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม

อุปกรณ์กู้ชีพในหน้าร้อนที่ขาดไม่ได้อย่างเด็ดขาดเลยก็คือ “ครีมกันแดด” ก็อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า บ้านเรานั้นแดดแรงแค่ไหนขืนไม่ทาเนี่ยโรคผิวหนังต่างๆ ตามมาแน่นอน ดังนั้นเราจึงต้องเตรียมตัวรับมือกับสภาพอากาศที่ทำร้ายผิวเราสุดๆในช่วงหน้าร้อนนี้กันค่ะ ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 15 สำหรับผิวมัน และ SPF มากกว่า 30 สำหรับผิวแห้ง สำหรับป้องกันรังสียูวีบี และเลือกค่า PA +++ เป็นอย่างน้อยสำหรับป้องกันรังสียูวีเอ และควรเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและริมฝีปาก และเลือกครีมบำรุงที่มีสารปกป้องแสงแดด ควรดูข้างขวดว่า สามารถปกป้องได้ทั้ง UVA,UVB เพราะยูวีเอ จะทำให้ผิวหนังแห้ง และเหี่ยวย่นได้ ส่วนยูวีบี จะทำให้ผิวหน้าแดง หมองคล้ำ และไหม้เกรียม ใช้ครีมกันแดดในปริมาณมากพอควร คือ ประมาณ 2 ข้อมือสำหรับผิวหน้า และใช้ครีมกันแดดที่มีปริมาณอย่างน้อยประมาณ 30 กรัม สำหรับทาทั่วผิวกาย นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดด ห่างกันทุก 2 ซม. ถ้าทิ้งช่วงทานานกว่านี้ อาจจะทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด คือ เวลาระหว่าง 10.00-15.00 น. หรือสวมเสื้อแขนยาว สวมหมวก หรือกางร่ม ...

        ในแวดวงการทำเบเกอรี่นั้น วัตถุดิบที่จะขาดไปไม่ได้เลย นั่นก็คือ “นม” เพราะนมที่ดีนอกจากเป็นตัวประสานให้ส่วนผสมต่างๆ เข้ากันได้ดีแล้ว ยังต้องให้ความหอมและทำให้ขนมมีความนุ่มอร่อยจนติดใจ จุดที่ต้องใส่ใจอีกอย่างนึงก็คือการเลือกใช้ส่วนผสมที่ใช้โดยเฉพาะนม เพราะเป็นส่วนที่ช่วยสร้างความกลมกล่อม หอม มัน มีทั้ง นมสด นมข้นจืด นมข้นหวาน วันนี้ไปดูประเภทนมที่เหมาะสำหรับทำเบอเกอรี่ เพื่อให้ได้เบเกอรี่รสเลิศกันค่ะ 1. นมสด  เป็นนมที่ได้จากน้ำนมวัว โดยผ่านขบวนการฆ่าเชื้อ มี 3 แบบหลักๆ คือ นมสดสเตอริไรซ์  (Sterilization) เป็นนมที่ผ่านความร้อนที่อุณหภูมิ 110-120 องศาเซลเซียส ภายในเวลา 20-30 นาที มีอายุในการเก็บรักษานาน 1 ปี ควรเก็บไว้ในที่แห้ง ไม่ถูกแสงและความร้อน เมื่อเปิดใช้แล้วควรเก็บในตู้เย็นโดยใส่ในภาชนะแก้วหรือกระเบื้องปิดฝาสนิท นมสดพาสเจอร์ไรซ์  (Pasteurization) เป็นนมที่ผ่านความร้อนที่อุณหภูมิ 72 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 วินาที ทำให้นมมีคุณค่าทางอาหารอยู่ครบถ้วน มีความสดใหม่ กลิ่นหอม คุณภาพดี  และรสมันมากกว่านมสดชนิดอื่นเล็กน้อย มีอ...

ครีมกันแดด (Sunscreen) คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหนัง เพื่อปกป้องผิวหนังจากรังสี UV (Ultraviolet) ที่มาจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งผิว และยังทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนังทำให้สีผิวคล้ำได้ ซึ่งการเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพจะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากรังษียูวีได้ ถ้าใครยังไม่รู้จะใช้ ครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดี  วันนี้เรามีความรู้ดีๆเกี่ยวกับครีมกันแดดที่เพื่อนๆ อาจจะยังไม่ทราบมาฝากกันค่ะ 1. All day protection  ปกป้องผิวได้ทั้งวันจริงหรือ ?           ไม่ว่าบนตัวผลิตภัณฑ์กันแดดจะอ้างคุณสมบัติว่าสามาาถปกป้องผิวได้ยาวนานตลอดทังวันแค่ไหน แต่ความจริงคือ สิ่งนั้นไม่มีทางเป็นไปได้ในทางปฏิบัติ เพราะเมื่อครีมกันแดดที่ทาลงไปได้เจอกับเหงื่อ น้ำมัน หรือของเหลวอื่น ๆ มันก็จะลบเลือน และประสิทธิภาพในการปกป้องผิวก็จะลดลงตามไปด้วย ถ้าต้องอยู่กลางแสงแดดเป็นเวลานานแนะนำให้ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชม. จะมีประสิทธิภาพกว่านะคะ 2. Sun screen  กับ Sun tan  ไม่เหมือนกันนะ !      ...

สวัสดีค่ะวันนี้มาเปิดกรุ รีวิวครีมกันแดด  กันแบบจัดเต็ม เพราะว่ากรมอุตินิยมได้ประกาศว่าประเทศไทยได้เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว(จริงๆแล้วก็ร้อนทุกวันอ่าเนอะ) แต่ละยี่ห้อที่ขนมาวันนี้ก็ล้วนเป็นแบรนด์ยอมนิยมทั้งนั้น แต่จะดีจริงสมคำร่ำลือหรือเปล่าวันนี้ไปดูกันแบบชัดๆเลยค่ะ ทดสอบความมันบนผิวหน้าเมื่อทากันแดดทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงโดยไม่ลงเมกอัพใดๆ ตาม (โดยเทียบทั้ง 5 แบรนด์) Nivea   จะไม่มีความมันติดมาที่กระดาษซับหน้ามัน และยังมีความแมทท์ ผิวไม่แห้ง ถือว่าตอบโจทย์คนที่ชอบผิวที่ดูเป็นธรรมชาติ และต้องแต่งหน้าทุกวันเพื่อควบคุมและปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมกันแดดตัวนี้ถือว่าเวิร์คเลย L'Oreal  จะมีความมันติดที่ผิวออกมาอยู่บ้าง โดยเฉพาะถ้าสาวๆ ไม่ทิ้งไว้ให้เนื้อครีมซึมลงผิวให้แนบสนิทก่อน เพราะฉะนั้นก่อนจะแต่งหน้าขั้นต่อไป ควรเกลี่ยเนื้อครีมให้เรียบเนียนไปกับผิว ก็จะช่วยให้ความมันลดน้อยลงได้ MizuMi  ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีในเรื่องของการควบคุมความมัน อาจด้วยเทกเจอร์ของกันแดดที่มีความเบามากจริงๆ จึงมีส่วนช่วยในการลดความมันในรูขุนขนได้ดี และเนื้อครีมเองก็ซึมลงผ...

ในน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่จำเป็นสำหรับเด็กนำไปใช้ในการเจริญเติบโตและพัฒนาสมอง มีสารภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันการติดเชื้อ และไม่มีโปรตีนแปลกปลอมที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารต่อต้านจนเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ในภายหลัง หลังจากเมื่อเด็กโตขึ้นประมาณ 1 ปีขึ้นไปก็จะมีนมผง และ นม uht  เข้ามาทดแทนนมแม่ แล้วทั้ง 2 อย่างแตกต่างกันยังไง เราไปหาคำตอบพร้อมๆกันเลยค่ะ นมผง  คือ นมสดที่ระเหยน้ำออกไปทั้งหมด มีลักษณะเป็นผงละเอียด มี 3 ชนิด คือ นมผงครบส่วน นมผงพร่องมันเนย และนมผงขาดมันเนย นมผงสำหรับเด็กแรกเกิด มักจะทำจากนมวัวแล้วนำมาปรุงแต่งให้มีโปรตีนและเกลือแร่ลดลง เพิ่มวิตามินแร่ธาตุให้ใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ลูกสามารถทานนมนี้ได้จนถึงอายุ 1 ปีหลังจากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นนมผงสำหรับเด็กโต เมื่อเด็กโตขึ้น หลังจาก 1 ปี เด็กจะเริ่มรับประทานอาหารที่เหมือนผู้ใหญ่ได้ นมผงจะลดบทบาทลงไป เพราะสารอาหารของเด็กจะได้รับจากอาหารทั้ง 3 มื้อเป็นหลัก นมกล่องพร้อมดื่มหรือนมกล่องหรือนมยูเอสทีสําหรับเด็ก นั่นเองค่ะ นมยูเอชที  เป็นนมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อนที่อุณหภูมิ 135-150  องศาเซล...

เพราะแสงแดดคือต้นเหตุของปัญหาผิวหน้ามัน หน้าเยิ้มของสาวๆ และตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวหน้ามัน เมคอัพเยิ้มก็คงหนีไม่พ้นครีมกันแดด ไม่ว่าจะเนื้อบางเบาแค่ไหน เมคอัพก็ยังเยิ้มอยู่ดี แต่จะไม่ทาก็คงไม่ได้ สำหรับสาวๆที่ยังไม่รู้ว่าจะใช้ ครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดี  วันนี้เลยขอแนะนำ “NIVEA Sun Protect & White Oil Control Serum SPF50+ PA+++” ที่เค้าว่ากันว่าแดดร้อนแค่ไหน หน้าไม่มัน เมคอัพไม่เยิ้มเนื้อบางเบา เพื่อนคู่ใจสาวๆ ครีมกันแดด เนื้อบางเบา ซึมซาบไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่อุดตันรูขุมขน เมคอัพไม่เยิ้ม ช่วยคุมความมัน ด้วยสูตรลดความมัน ผสานด้วย L-CARNITINE ที่ลดความมันได้ถึง 86% พร้อม SPF 50+ PA+++ ปกป้องผิวจากแสงแดด สามารถใช้ได้ทุกวัน ทุกสภาพผิว หน้าเป๊ะ พร้อมลุย! ในทุกสถานการณ์ คุณสมบัติของกันแดด “NIVEA Sun Protect & White Oil Control Serum SPF50 + PA +++ Ultra Deep UVA1 Protection พิสูจน์แล้วว่าไม่เพียงแต่ปกป้องผิวจากรังสี UVB และ UVA2 แต่ยังปกป้องผิวจากการทำร้ายลึกของ UVA1 สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ Licorice Extract ผสมผสานคุณค่าของ Licorice Extract ช่วยปกป้อง และฟื้นบ...

การเลือกครีมกันแดดหน้าอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว สาวๆที่หน้ามัน หน้าแห้ง หน้าหมองคล้ำ เคยสงสัยไหม ว่าทำไมคนสองคนที่ใช้ครีมกันแดดชนิดเดียวกัน แต่ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเพราะสภาพผิวที่ต่างกันไปของแต่ละบุคคลนั่นเอง จนไม่รู้จะเลือกใช้ ครีมกันแดด ยี่ห้อไหนดี แล้ว...ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับสภาพผิวก่อนว่าแบ่งเป็นกี่ชนิด และแต่ละคนมีสภาพผิวอย่างไร ผิวคนเราแบ่งเป็น 3 แบบ ได้แก่ ผิวแห้ง ผิวมัน และ ผิวปกติหรือผิวผสม ซึ่งเราจะทราบได้อย่างไรว่าตัวเองมีสภาพผิวแบบใด โดยมีวิธีทดสอบง่าย ๆ ดังนี้ หลังล้างหน้าหากรู้สึกว่า ผิวหน้าแห้งตึง แสดงว่าเป็นคน  ผิวแห้ง  ซึ่งผู้ที่มีสภาพผิวแห้งจะมีอาการแพ้ง่าย เช่นมีผื่น ผด คัน และมีฝ้า กระ หรือริ้วรอยต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ง่าย จึงต้องดูแลมากเป็นพิเศษ สำหรับผู้ที่มีสภาพ  ผิวมัน  ให้สังเกตว่าหลังล้างหน้าหากยังรู้สึกว่าหน้ายังมันอยู่ หรือ มีสิวขึ้นง่ายและบ่อย แสดงว่าเป็นคนผิวมัน ผิวปกติ หรือ ผิวผสม  สังเกตว่าใบหน้าจะมีความมันเฉพาะบริเวณทีโซน คือ หน้าผาก จมูก และ คาง ส่วนบริเวณแก้มจะแห้ง วิธีการเลือกครีมกันแดดให้...